Dieta

Recetas Déficit calórico

Se consume menos energía de la que el cuerpo gasta; puede utilizar cualquier tipo de alimentos.

5 recetas

Déficit calóricoCena

Wok de Pavo con Vegetales y Arroz de Coliflor

Versión 335 Calorías

30 min 335 kcal

40 g

Prot

23 g

Carb

9 g

Grasa

Déficit calóricoAlmuerzo

Salmón al Horno con Batata y Ensalada Verde

Versión 434 Calorías

40 min 434 kcal

29 g

Prot

31 g

Carb

21 g

Grasa

Déficit calóricoCena

Ensalada de Atún, Huevo y Yogur Griego

Versión 363 Calorías

25 min 363 kcal

46 g

Prot

17 g

Carb

14 g

Grasa

Déficit calóricoDesayuno

Tortilla de Claras con Espinaca, Champiñones y Pan Integral

Versión 355 Calorías

25 min 355 kcal

38 g

Prot

25 g

Carb

12 g

Grasa

Déficit calóricoAlmuerzo

Bowl de Pollo a la Plancha con Quinoa y Vegetales

Versión 416 Calorías

40 min 416 kcal

42 g

Prot

36 g

Carb

12 g

Grasa