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Salmón al Horno con Batata y Ensalada Verde
Déficit calórico

Salmón al Horno con Batata y Ensalada Verde

Versión 434 Calorías

Por Alex Guzman

40 min

Tiempo total

434 kcal

Energía

Almuerzo

Momento del día

Ingredientes

  • filete de salmón120.00 g

    sin piel

  • batata120.00 g

    en cubos de 2 cm

  • espinaca fresca50.00 g

    lavada

  • rúcula30.00 g

    lavada

  • tomates cherry60.00 g

    a la mitad

  • aceite de oliva5.00 g

    1 cucharadita

  • limón10.00 g

    el jugo y 1 rodaja

  • ajo3.00 g

    picado fino

Preparación

  1. 1

    Precalentar el horno

    Precalienta el horno a 200 °C. Forra una bandeja con papel de horno.

  2. 2

    Hornear la batata

    Mezcla los cubos de batata con la mitad del aceite de oliva, sal y pimienta. Hornea 20 minutos, volteando a la mitad del tiempo.

  3. 3

    Preparar el salmón

    Seca el filete de salmón y sazónalo con sal, pimienta, el ajo picado y el jugo de limón. Colócalo en la bandeja junto a la batata durante los últimos 12 minutos de horneado.

  4. 4

    Armar la ensalada

    En un plato o bowl combina la espinaca, la rúcula y los tomates cherry. Aliña con el resto del aceite de oliva y una pizca de sal.

  5. 5

    Servir

    Sirve el salmón sobre la ensalada verde con la batata horneada al lado y la rodaja de limón.

Macronutrientes

Proteínas29 g
Carbohidratos31 g
Grasas21 g

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