Dietas
Recetas por dieta
Elige tu estilo de alimentación y descubre recetas con macros ya calculados.
Alta en proteína
Prioriza pollo, pescado, huevos, carnes magras, lácteos y otras fuentes de proteína.
11 recetas
Déficit calórico
Se consume menos energía de la que el cuerpo gasta; puede utilizar cualquier tipo de alimentos.
5 recetas
Low Carb
Reduce el consumo de carbohidratos y aumenta proporcionalmente proteínas y/o grasas.
1 receta
Keto / Cetogénica
Muy baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteína.
0 recetas
Paleo
Prioriza carnes, pescado, huevos, vegetales, frutas, frutos secos y semillas; evita alimentos procesados y varios granos y legumbres.
0 recetas
Vegetariana
Excluye carne y pescado; puede incluir huevos y/o lácteos según la variante.
1 receta
Vegana
Excluye todos los alimentos de origen animal.
0 recetas
Pescetariana
Vegetariana, pero incluye pescado y mariscos.
0 recetas
Flexitariana
Principalmente basada en vegetales, pero permite carne y otros productos animales ocasionalmente.
0 recetas
Intermitente / Ayuno intermitente
Organiza la alimentación en ventanas de comida y períodos de ayuno.
0 recetas
Carnívora
Se basa principalmente o exclusivamente en alimentos de origen animal.
0 recetas
DASH
Diseñada para favorecer una alimentación que ayude a controlar la presión arterial; enfatiza vegetales, frutas, granos integrales y proteínas magras.
0 recetas
MIND
Combina elementos de las dietas mediterránea y DASH, con énfasis en alimentos asociados con la salud cerebral.
0 recetas
Whole Food / Alimentación integral
Prioriza alimentos poco procesados: carnes, vegetales, frutas, legumbres, granos integrales, frutos secos, etc.
4 recetas
Sin gluten
Elimina el gluten; necesaria para personas con enfermedad celíaca y utilizada por otras personas por diferentes motivos.
1 receta
Baja en grasa
Limita la cantidad total de grasa consumida.
3 recetas
Alta en fibra
Prioriza vegetales, frutas, legumbres, granos integrales, semillas y otros alimentos ricos en fibra.
0 recetas
Mediterránea
Frutas, vegetales, legumbres, granos integrales, pescado, aceite de oliva y cantidades moderadas de carne.
1 receta