Intermitente / Ayuno intermitente

Ensalada de Atún con Batata Asada

Name: Ensalada de Atún con Batata Asada
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 15.00 g de limón; 5.00 ml de aceite de oliva; 1.00 und de huevo; 50.00 g de tomate; 80.00 g de lechuga; 150.00 g de batata; 120.00 g de atún en agua

Versión 405 Calorías

Por savoro.do

35 min

Tiempo total

405 kcal

Energía

Cena

Momento del día

Ingredientes

limón15.00 g
el jugo
aceite de oliva5.00 ml
1 cucharadita
huevo1.00 und
duro, en cuartos
tomate50.00 g
en gajos
lechuga80.00 g
troceada
batata150.00 g
en cubos, asada
atún en agua120.00 g
escurrido

Preparación

1
Asar la batata
Asa la batata en cubos a 200°C por 25 minutos hasta dorar. Deja entibiar.
2
Armar la ensalada
Mezcla la lechuga, el tomate, el atún escurrido y la batata.
3
Terminar
Corona con el huevo duro, aliña con limón y aceite, y sirve.

Macronutrientes

405kcal

Proteínas38 g45%

Carbohidratos36 g42%

Grasas11 g13%

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Lista de compra

Ensalada de Atún con Batata Asada · 35 min · 405 kcal

	Ingrediente	Cantidad
	limón · el jugo	15.00 g
	aceite de oliva · 1 cucharadita	5.00 ml
	huevo · duro, en cuartos	1.00 und
	tomate · en gajos	50.00 g
	lechuga · troceada	80.00 g
	batata · en cubos, asada	150.00 g
	atún en agua · escurrido	120.00 g