Intermitente / Ayuno intermitente

Crema de Auyama con Pollo Desmenuzado

Name: Crema de Auyama con Pollo Desmenuzado
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 5.00 ml de aceite de oliva; 100.00 ml de leche descremada; 40.00 g de cebolla; 90.00 g de pechuga de pollo; 80.00 g de papa; 250.00 g de auyama

Versión 340 Calorías

Por savoro.do

35 min

Tiempo total

340 kcal

Energía

Cena

Momento del día

Ingredientes

aceite de oliva5.00 ml
1 cucharadita
leche descremada100.00 ml
cebolla40.00 g
picada
pechuga de pollo90.00 g
desmenuzada
papa80.00 g
en cubos
auyama250.00 g
en cubos

Preparación

1
Hervir los vegetales
Hierve la auyama, la papa y la cebolla en agua con sal por 20 minutos.
2
Licuar
Licúa los vegetales con su agua hasta lograr una crema suave. Devuelve a la olla con la leche.
3
Servir
Sirve la crema caliente coronada con el pollo desmenuzado.

Macronutrientes

340kcal

Proteínas26 g36%

Carbohidratos38 g53%

Grasas8 g11%

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Lista de compra

Crema de Auyama con Pollo Desmenuzado · 35 min · 340 kcal

	Ingrediente	Cantidad
	aceite de oliva · 1 cucharadita	5.00 ml
	leche descremada	100.00 ml
	cebolla · picada	40.00 g
	pechuga de pollo · desmenuzada	90.00 g
	papa · en cubos	80.00 g
	auyama · en cubos	250.00 g