
Versión 471 Calorías
Por Alex Guzman
35 min
Tiempo total
471 kcal
Energía
Cena
Momento del día
1 diente, majado
picado
al gusto
recién molida
en juliana fina
aprox. 1 cucharada
limpio y sin espinas
en cubos
una pizca
troceada
maduro, en cubos
el jugo de 1 limón
Marinar el chillo
Mezcla el ajo majado con el jugo de limón, la sal, la pimienta y el orégano. Unta los filetes de chillo por ambos lados y deja reposar 10 minutos para que absorban el sabor.
Hornear el pescado
Precalienta el horno a 200°C. Coloca los filetes en una bandeja engrasada con la mitad del aceite de oliva y hornea 18-20 minutos, hasta que la carne esté opaca y se desmenuce fácil con el tenedor.
Picar los vegetales
Mientras se hornea el pescado, pica el tomate en cubos, la cebolla morada en juliana fina, trocea la lechuga y pica el cilantro.
Armar la ensalada
En un bowl grande combina la lechuga, el tomate, la cebolla y el aguacate en cubos. Aliña con el resto del aceite de oliva, una pizca de sal y el cilantro picado. Mezcla con cuidado para no deshacer el aguacate.
Servir
Sirve el filete de chillo caliente sobre una cama de la ensalada de aguacate. Decora con hojas de cilantro fresco y una rodaja de limón.
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