Volver al catálogo
Berenjena a la Parmesana
Low Carb

Berenjena a la Parmesana

Versión 530 Calorías

Por Alex Guzman

40 min

Tiempo total

530 kcal

Energía

Almuerzo

Momento del día

Ingredientes

  • sal3.00 g

    al gusto

  • salsa de tomate120.00 g

    sin azúcar añadida

  • berenjena350.00 g

    1 grande, en rodajas de 1 cm

  • albahaca fresca5.00 g

    hojas enteras

  • queso parmesano20.00 g

    rallado fino

  • ajo5.00 g

    1 diente, majado

  • queso mozzarella80.00 g

    rallado

  • aceite de oliva10.00 g

    para pincelar

  • orégano seco2.00 g

    al gusto

Preparación

  1. 1

    Desaguar la berenjena

    Coloca las rodajas de berenjena en una bandeja, espolvorea sal por ambos lados y deja reposar 15 minutos para que suelten el amargor. Enjuaga y seca bien con papel absorbente.

  2. 2

    Dorar las rodajas

    Precalienta el horno a 200°C. Pincela las rodajas con el aceite de oliva por ambos lados y hornéalas 10 minutos por lado hasta que estén doradas y tiernas.

  3. 3

    Preparar la salsa

    Mientras tanto, calienta la salsa de tomate en una ollita con el ajo majado y el orégano 5 minutos a fuego bajo. Rectifica la sal.

  4. 4

    Armar las capas

    En un molde para horno coloca una capa de berenjena, una de salsa, un poco de mozzarella y hojas de albahaca. Repite hasta terminar, coronando con mozzarella y el parmesano.

  5. 5

    Gratinar

    Hornea 15 minutos hasta que el queso esté dorado y burbujeante. Deja reposar 5 minutos antes de servir para que las capas se asienten.

Macronutrientes

Proteínas29 g31%
Carbohidratos31 g33%
Grasas33 g35%

¿Te gustó esta receta?

Crea tu cuenta gratis y guarda tus favoritas para siempre.

Crear cuenta gratis