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Avena con Fresas, Moras y Almendras
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Avena con Fresas, Moras y Almendras

Versión 385 Calorías

Por savoro.do

15 min

Tiempo total

385 kcal

Energía

Desayuno

Momento del día

Ingredientes

  • miel5.00 g

    1 cucharadita

  • almendras12.00 g

    fileteadas

  • moras40.00 g

    frescas

  • fresas60.00 g

    en rebanadas

  • leche descremada200.00 ml

    descremada

  • avena50.00 g

    en hojuelas

Preparación

  1. 1

    Calentar la leche

    Pon la leche descremada en una ollita a fuego medio con una pizca de sal hasta que empiece a hervir.

  2. 2

    Cocinar la avena

    Agrega las hojuelas de avena y cocina a fuego bajo, revolviendo de vez en cuando, durante 8 a 10 minutos hasta que espese y esté cremosa.

  3. 3

    Endulzar

    Retira del fuego y mezcla la cucharadita de miel hasta que se disuelva por completo.

  4. 4

    Servir con frutas

    Sirve la avena en un bowl y corona con las fresas en rebanadas, las moras frescas y las almendras fileteadas.

Macronutrientes

Proteínas19 g22%
Carbohidratos58 g67%
Grasas10 g11%

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