Flexitariana

Tacos de Pescado con Repollo Morado

Name: Tacos de Pescado con Repollo Morado
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 5.00 g de cilantro; 20.00 g de limón; 30.00 g de aguacate; 40.00 g de yogur griego natural; 60.00 g de repollo morado; 120.00 g de filete de pescado blanco; 60.00 g de tortilla de maíz

Versión 358 Calorías

Por savoro.do

25 min

Tiempo total

358 kcal

Energía

Almuerzo

Momento del día

Ingredientes

cilantro5.00 g
picado
limón20.00 g
el jugo
aguacate30.00 g
en láminas
yogur griego natural40.00 g
para la crema
repollo morado60.00 g
en tiras finas
filete de pescado blanco120.00 g
tilapia a la plancha
tortilla de maíz60.00 g
2 unidades

Preparación

1
Cocinar el pescado
Sazona el pescado con sal, pimienta y comino. Cocínalo a la plancha 3 minutos por lado y desmenúzalo en trozos.
2
Preparar la crema
Mezcla el yogur griego con el jugo de limón, sal y pimienta hasta lograr una crema ligera.
3
Calentar las tortillas
Calienta las tortillas de maíz en una sartén seca 30 segundos por lado.
4
Armar los tacos
Rellena cada tortilla con pescado, repollo morado, aguacate, crema de yogur y cilantro picado. Sirve con gajos de limón.

Macronutrientes

358kcal

Proteínas32 g41%

Carbohidratos37 g47%

Grasas10 g13%

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savoro.do

Lista de compra

Tacos de Pescado con Repollo Morado · 25 min · 358 kcal

cilantro · picado5.00 g
limón · el jugo20.00 g
aguacate · en láminas30.00 g
yogur griego natural · para la crema40.00 g
repollo morado · en tiras finas60.00 g
filete de pescado blanco · tilapia a la plancha120.00 g
tortilla de maíz · 2 unidades60.00 g