Flexitariana

Bowl de Avena con Yogur Griego y Frutos Rojos

Name: Bowl de Avena con Yogur Griego y Frutos Rojos
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 10.00 g de miel; 10.00 g de nueces; 80.00 g de frutos rojos; 150.00 g de yogur griego natural; 50.00 g de avena en hojuelas

Versión 472 Calorías

Por savoro.do

10 min

Tiempo total

472 kcal

Energía

Desayuno

Momento del día

Ingredientes

miel10.00 g
nueces10.00 g
picadas
frutos rojos80.00 g
fresas, arándanos y moras
yogur griego natural150.00 g
avena en hojuelas50.00 g

Preparación

1
Cocinar la avena
Cocina la avena en agua o leche a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo, hasta que espese.
2
Servir la base
Sirve la avena caliente en un bowl amplio.
3
Agregar el yogur
Corona con el yogur griego natural al centro del bowl.
4
Decorar y servir
Reparte los frutos rojos, las nueces picadas y un hilo de miel por encima. Sirve de inmediato.

Macronutrientes

472kcal

Proteínas24 g24%

Carbohidratos56 g57%

Grasas18 g18%

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Lista de compra

Bowl de Avena con Yogur Griego y Frutos Rojos · 10 min · 472 kcal

miel10.00 g
nueces · picadas10.00 g
frutos rojos · fresas, arándanos y moras80.00 g
yogur griego natural150.00 g
avena en hojuelas50.00 g