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Tzatziki Griego
Salsa · Aderezo

Tzatziki Griego

El clásico griego de los restaurantes: yogur cremoso con pepino rallado, eneldo fresco, ajo y un hilo de aceite de oliva. Fresco y ligero, ideal con pan pita, carnes y vegetales.

Por Alex Guzman

10 min

Preparación

15 kcal

Por porción

16

Porciones

Rinde: 1 1/3 tazas (16 porciones)

Ingredientes

  • jugo de limón5 g

    1 cucharadita, recién exprimido

  • yogur griego natural200 g

    sin azúcar

  • ajo5 g

    1 diente, rallado o machacado

  • eneldo fresco5 g

    picado fino

  • pepino100 g

    rallado y bien escurrido

  • aceite de oliva10 g

    2 cucharaditas

Preparación

  1. 1

    Rallar y escurrir el pepino

    Ralla el pepino, ponlo en un colador con una pizca de sal y déjalo 5 minutos. Exprime bien con las manos para sacarle toda el agua.

  2. 2

    Mezclar la base

    En un bowl, combina el yogur griego con el pepino escurrido.

  3. 3

    Agregar el sabor

    Añade el eneldo picado, el ajo rallado, el jugo de limón y el aceite de oliva. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  4. 4

    Integrar y refrigerar

    Mezcla hasta integrar y refrigera 15 minutos antes de servir para que los sabores se integren.

Macronutrientes

Por lote completo

Proteínas21 g47%
Carbohidratos13 g29%
Grasas11 g24%

15 kcal por porción

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Tzatziki Griego — Salsa | Savoro