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DASH
Yogur Griego con Granola, Arándanos y Almendras
Versión 430 Calorías
Por savoro.do
5 min
Tiempo total
430 kcal
Energía
Desayuno
Momento del día
Ingredientes
- miel5.00 g
media cucharadita
- almendras15.00 g
fileteadas
- arándanos60.00 g
frescos
- granola integral sin azúcar40.00 g
en hojuelas
- yogur griego descremado200.00 g
natural, sin azúcar
Preparación
- 1
Servir el yogur
Sirve el yogur griego en un bowl.
- 2
Agregar la granola
Añade la granola por encima del yogur.
- 3
Sumar las frutas y almendras
Acomoda los arándanos y las almendras fileteadas.
- 4
Endulzar
Termina con la miel en hilo. Sirve frío.
Macronutrientes
430kcal
Proteínas28 g31%
Carbohidratos49 g54%
Grasas14 g15%
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savoro.doLista de compra
| Ingrediente | Cantidad | |
|---|---|---|
| miel · media cucharadita | 5.00 g | |
| almendras · fileteadas | 15.00 g | |
| arándanos · frescos | 60.00 g | |
| granola integral sin azúcar · en hojuelas | 40.00 g | |
| yogur griego descremado · natural, sin azúcar | 200.00 g |