Smoothie Bowl de Açai con Granola y Frutas
Versión 547 Calorías
Por Alex Guzman
10 min
Tiempo total
547 kcal
Energía
Desayuno
Momento del día
Ingredientes
- leche de almendra100.00 ml
sin azúcar añadida
- granola40.00 g
de avena y frutos secos
- pulpa de açai100.00 g
congelada, sin azúcar
- mantequilla de maní20.00 g
natural, sin azúcar
- semillas de chía10.00 g
enteras
- plátano100.00 g
congelado en rodajas
- fresas60.00 g
lavadas y en cuartos
Preparación
- 1
Licuar la base
Coloca la pulpa de açai, el plátano congelado y los 100 ml de leche de almendra en la licuadora. Procesa hasta lograr una crema espesa y homogénea, ayudándote con una espátula si es necesario.
- 2
Servir en el bowl
Vierte la mezcla de açai en un bowl amplio y alisa la superficie con una cuchara.
- 3
Agregar las fresas
Reparte las fresas en cuartos sobre la mitad del bowl.
- 4
Coronar con granola
Esparce los 40 g de granola sobre la otra mitad del bowl.
- 5
Terminar
Rocía la mantequilla de maní en hilo y espolvorea las semillas de chía. Sirve de inmediato antes de que se derrita.
Macronutrientes
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Crear cuenta gratisLista de compra
- leche de almendra · sin azúcar añadida100.00 ml
- granola · de avena y frutos secos40.00 g
- pulpa de açai · congelada, sin azúcar100.00 g
- mantequilla de maní · natural, sin azúcar20.00 g
- semillas de chía · enteras10.00 g
- plátano · congelado en rodajas100.00 g
- fresas · lavadas y en cuartos60.00 g