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DASH
Salmón al Horno con Batata y Brócoli
Versión 480 Calorías
Por savoro.do
35 min
Tiempo total
480 kcal
Energía
Almuerzo
Momento del día
Ingredientes
- limón10.00 ml
el jugo
- aceite de oliva5.00 ml
1 cucharadita
- brócoli100.00 g
en arbolitos
- batata150.00 g
en cubos
- salmón130.00 g
en filete
Preparación
- 1
Preparar la batata
Corta la batata en cubos, mézclala con la mitad del aceite y sal; hornea a 200°C por 15 minutos.
- 2
Sazonar el salmón
Sazona el salmón con sal, pimienta y el jugo de limón.
- 3
Hornear
Agrega el salmón y el brócoli a la bandeja; hornea 12 minutos más.
- 4
Servir
Sirve con el resto del aceite de oliva por encima.
Macronutrientes
480kcal
Proteínas31 g34%
Carbohidratos38 g42%
Grasas22 g24%
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savoro.doLista de compra
| Ingrediente | Cantidad | |
|---|---|---|
| limón · el jugo | 10.00 ml | |
| aceite de oliva · 1 cucharadita | 5.00 ml | |
| brócoli · en arbolitos | 100.00 g | |
| batata · en cubos | 150.00 g | |
| salmón · en filete | 130.00 g |