Omelette de Claras con Espinaca y Queso Feta
Versión 211 Calorías
Por savoro.do
13 min
Tiempo total
211 kcal
Energía
Desayuno
Momento del día
Ingredientes
- queso feta30.00 g
desmenuzado
- aceite de oliva5.00 g
extra virgen
- sal y pimienta1.00 g
al gusto
- claras de huevo150.00 g
batidas
- espinaca fresca40.00 g
picada
Preparación
- 1
Batir las claras
Coloca las claras en un bowl, agrega una pizca de sal y pimienta y bátelas con un tenedor hasta que espumen ligeramente.
- 2
Saltear la espinaca
Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio y saltea la espinaca 1 minuto hasta que se marchite.
- 3
Cocinar el omelette
Vierte las claras batidas sobre la espinaca, distribuye parejo y cocina 3 a 4 minutos hasta que los bordes estén firmes.
- 4
Agregar el feta
Esparce el queso feta desmenuzado sobre una mitad del omelette.
- 5
Doblar y servir
Dobla el omelette por la mitad, cocina 1 minuto más y sirve caliente.
Macronutrientes
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Crear cuenta gratisLista de compra
- queso feta · desmenuzado30.00 g
- aceite de oliva · extra virgen5.00 g
- sal y pimienta · al gusto1.00 g
- claras de huevo · batidas150.00 g
- espinaca fresca · picada40.00 g