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Energy Balls de Avena y Dátiles
Vegetariana

Energy Balls de Avena y Dátiles

Versión 519 Calorías

Por Alex Guzman

15 min

Tiempo total

519 kcal

Energía

Snack

Momento del día

Ingredientes

  • cacao en polvo8.00 g

    sin azúcar

  • avena50.00 g

    en hojuelas

  • mantequilla de maní15.00 g

    natural, sin azúcar

  • dátiles50.00 g

    sin hueso, remojados 10 min en agua caliente

  • coco rallado8.00 g
  • miel8.00 g
  • sal1.00 g

    una pizca

Preparación

  1. 1

    Formar la pasta de dátiles

    Escurre los dátiles remojados y tritúralos en el procesador hasta formar una pasta pegajosa.

  2. 2

    Mezclar los ingredientes

    En un bol combina la pasta de dátiles con la avena, la mantequilla de maní, el cacao, el coco rallado, la miel y la pizca de sal. Mezcla hasta lograr una masa compacta.

  3. 3

    Formar las bolitas

    Con las manos ligeramente húmedas, forma unas 8 bolitas del tamaño de una nuez.

  4. 4

    Refrigerar

    Colócalas en un plato con papel encerado y refrigera al menos 30 minutos para que tomen consistencia. Consérvalas en un frasco hermético en la nevera hasta 5 días.

Macronutrientes

Proteínas16 g13%
Carbohidratos87 g72%
Grasas18 g15%

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