Keto / Cetogénica

Bowl de Yogur Griego con Nueces y Fresas

Name: Bowl de Yogur Griego con Nueces y Fresas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 5.00 g de eritritol; 200.00 g de yogur griego natural entero; 8.00 g de coco rallado; 40.00 g de fresas; 8.00 g de semillas de chía; 25.00 g de nueces

Versión 462 Calorías

Por Alex Guzman

10 min

Tiempo total

462 kcal

Energía

Desayuno

Momento del día

Ingredientes

eritritol5.00 g
al gusto
yogur griego natural entero200.00 g
sin azúcar
coco rallado8.00 g
sin azúcar
fresas40.00 g
en mitades
semillas de chía8.00 g
nueces25.00 g
troceadas

Preparación

1
Hidratar
Mezcla las semillas de chía con 2 cucharadas de agua y deja reposar 5 minutos hasta que se hidraten.
2
Endulzar
Mezcla el yogur griego con el eritritol hasta disolver.
3
Armar
Sirve el yogur en un bowl y corona con las fresas, las nueces troceadas, la chía hidratada y el coco rallado. Sirve frío.

Macronutrientes

462kcal

Proteínas24 g31%

Carbohidratos20 g25%

Grasas34 g44%

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Lista de compra

Bowl de Yogur Griego con Nueces y Fresas · 10 min · 462 kcal

eritritol · al gusto5.00 g
yogur griego natural entero · sin azúcar200.00 g
coco rallado · sin azúcar8.00 g
fresas · en mitades40.00 g
semillas de chía8.00 g
nueces · troceadas25.00 g