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Berenjenas Rellenas de Ricota y Espinaca
Vegetariana

Berenjenas Rellenas de Ricota y Espinaca

Versión 510 Calorías

Por Alex Guzman

45 min

Tiempo total

510 kcal

Energía

Cena

Momento del día

Ingredientes

  • berenjena250.00 g

    partida a la mitad a lo largo

  • queso ricota120.00 g
  • espinaca60.00 g

    fresca

  • ajo5.00 g

    picado

  • tomate triturado100.00 g
  • aceite de oliva8.00 g
  • queso parmesano15.00 g

    rallado

  • pan rallado15.00 g

Preparación

  1. 1

    Vaciar las berenjenas

    Parte las berenjenas a lo largo, extrae la pulpa con una cuchara dejando una cáscara de 1 cm de grosor. Pica la pulpa en cubos, sálala y déjala reposar 10 minutos para que suelte el amargor; luego escúrrela.

  2. 2

    Saltear el relleno

    En una sartén con la mitad del aceite, saltea la pulpa de berenjena con el ajo 5 minutos. Agrega la espinaca y cocina 2 minutos hasta que se marchite. Deja enfriar.

  3. 3

    Mezclar el relleno

    En un bol mezcla la verdura salteada con la ricota, la mitad del parmesano, sal, pimienta y una pizca de nuez moscada.

  4. 4

    Rellenar y gratinar

    Precalienta el horno a 190 °C. Rellena las mitades de berenjena, colócalas en una fuente con el tomate triturado en el fondo, espolvorea el resto del parmesano y el pan rallado, y rocía con el aceite restante.

  5. 5

    Hornear y servir

    Hornea 25-30 minutos hasta que las berenjenas estén tiernas y la superficie dorada. Deja reposar 5 minutos y sirve caliente.

Macronutrientes

Proteínas27 g27%
Carbohidratos43 g43%
Grasas29 g29%

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