Alta en proteína

Batido de Chocolate y Plátano Proteico

Name: Batido de Chocolate y Plátano Proteico
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 60.00 g de hielo; 100.00 g de plátano; 200.00 g de leche descremada; 30.00 g de proteína whey chocolate; 5.00 g de cacao en polvo

Versión 288 Calorías

Por Alex Guzman

5 min

Tiempo total

288 kcal

Energía

Snack

Momento del día

Ingredientes

hielo60.00 g
4-5 cubos
plátano100.00 g
1 unidad, en rodajas
leche descremada200.00 g
fría
proteína whey chocolate30.00 g
1 scoop
cacao en polvo5.00 g
sin azúcar

Preparación

1
Licuar
Coloca todos los ingredientes en la licuadora: plátano, leche fría, whey, cacao y hielo.
2
Servir
Licúa 45-60 segundos hasta lograr una textura cremosa y espesa. Sirve de inmediato en un vaso alto.

Macronutrientes

288kcal

Proteínas30 g43%

Carbohidratos36 g52%

Grasas3 g4%

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Lista de compra

Batido de Chocolate y Plátano Proteico · 5 min · 288 kcal

hielo · 4-5 cubos60.00 g
plátano · 1 unidad, en rodajas100.00 g
leche descremada · fría200.00 g
proteína whey chocolate · 1 scoop30.00 g
cacao en polvo · sin azúcar5.00 g